快速消除手臂赘肉的瘦身秘诀
2012-09-13 13:59:33
还在羡慕那些拥有纤细手臂的漂亮美眉么?其实，只要找到怎么瘦身最快的秘诀，你也可以靠自己的努力而让双臂变得性感撩人哦。下面，就让微微健康网小编带你一起去了解能快速消除手臂赘肉的瘦身秘诀有哪些?
step1.
1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。
2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。
step2.
1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分别从上下两个路线，一直按摩到腋下与肩部。
5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
6、从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。
以上是微微健康网小编各位MM介绍的瘦身秘诀，只要每天坚持10分钟的按摩运动，就可以轻轻松松帮手臂脱脂哦!如果还想继续了解更多怎样瘦身最快的秘诀，可以来看看“秋天怎样瘦身最快的秘诀”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
